赛季详情 / SEASON 01
乘风破浪的姐姐 第一季
2020 年首季；30 位姐姐参赛，最终 7 人组成 X-SISTER。
当季外链 / SEASON LINKS
参与人员30
正片期数13
资料覆盖87%
PROGRAM UNIVERSE
当季节目
7档
主节目
01这一季的正片与竞演主线
伴随栏目
04随当季播出的加更、训练室与纯享内容
独立衍生
01拥有独立主题与分期的官方节目
特别企划
01晚会、收官与限定发布内容
当季参与人员 / CAST
主节目正片 / MAIN EPISODES
- 01已核验真人秀 + 公演2020.06.12
乘风破浪的姐姐 第1期（上/下）
- 02已核验真人秀2020.06.19
乘风破浪的姐姐 第2期：随堂测评竞争激烈 伊能静丁当落泪黄晓明霸气撑腰
- 03已核验公演2020.06.26
乘风破浪的姐姐 第3期：高燃公演迎来首次淘汰！
- 04已核验真人秀2020.07.03
乘风破浪的姐姐 第4期：姐姐重组3人团 考评难度升级
- 05已核验公演2020.07.10
乘风破浪的姐姐 第5期：二次公演排位赛火药味足 黄圣依组反差萌超slay
- 06已核验真人秀2020.07.17
乘风破浪的姐姐 第6期：三公排练姐姐压力山大要崩溃？万茜变身魔鬼教练
- 07已核验公演2020.07.24
乘风破浪的姐姐 第7期：三公四团Battle力争全员晋级 《无价之姐》个人战高燃
- 08已核验公演2020.07.31
乘风破浪的姐姐 第8期：四次公演三团出战 两轮PK难度强度都升级
- 09已核验真人秀 + 公演2020.08.07
乘风破浪的姐姐 第9期：新裤子助阵四公加分战 姐姐重组上演抢人大战
- 10已核验公演2020.08.14
乘风破浪的姐姐 第10期：复活者联盟强势归来 1v1battle争夺成团候选名额
- 11已核验公演2020.08.21
乘风破浪的姐姐 第11期：复活赛团战姐姐高能炫技 总决赛冠军候选团诞生
- 12已核验公演2020.08.28
乘风破浪的姐姐 第12期：总决赛两团争夺成团名额 三轮六支团秀上演舞台绝杀
- 13已核验真人秀 + 公演2020.09.04
乘风破浪的姐姐 成团之夜：无价之姐正式成团 见证姐姐高光时刻
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